Но почему так катастрофически не хватает ни времени, ни сил на дом, быт, на себя. Вроде все стараетесь успеть — только уложила кроху, бегом за дела — и порядок навести, и покушать приготовить, и перестирать кучу всего, и постиранное перегладить…

Ага. Пищит. Проснулся☹ Ну что ж, дела подождут (уснет же когда-нибудь опять) – материнство важнее! Берем на ручки, носим, все показываем, рассказываем, улыбаемся (какие уж тут улыбки – стОлько дел!!!), машем птичкам в окошке… Изо дня в день… «День сурка»(С)…

И все бы ничего, только детки и ночью долго спать обычно не любят – и покушать просыпаются (повезло мамам, которые кормят грудью и не боятся уложить малыша в свою кровать – они хоть как-то высыпаются), и утром просыпаются рано… А “газики”, зубки — это вообще ночной кошмар. “Ручной” ребенок успокаивается в привычном положении рядом с маминым сердцем, пусть и не сразу, а попробуйте-ка укачать младенца в коляске!

Усталость накапливается, депрессия (да, та самая послеродовая депрессия) набирает обороты.

Прогулка должна бы принести долгожданную эмоциональную разрядку, но где уж там – пока эту махину на колесах с орущим ребенком из квартиры вытащишь, в лифт загрузишь (а инструкцию по использованию лифта Вы читали? Почитайте — когда коляску в лифт загружаете, необходимо нести ребенка на руках. Вот такая вот задачка на сообразительность плюс упражнение на ловкость рук), по подъездным ступенькам спустишь, уже ничему не радуешься (ведь потом обратно затаскивать). Ну, о прогулках мы еще поговорим, пока – о домашнем повседневном☺

Как не сойти с ума в этом ежедневном марафоне? Ответ прост – берегите себя.

Традиционно если не во всех, то в почти всех культурах родившая женщина на 40 дней (в среднем. У каких-то народов это три недели, у каких-то – целых три месяца!) освобождалась от домашних обязанностей – ее главной обязанностью было заниматься ребенком. На Руси традиционно приглашали в гости маму/тетку/свекровь/сестру – помогать по хозяйству, пока мама занимается ребенком. Замечательная традиция, полезный опыт – можно взять на вооружение☺

Используйте помощников☺ Нет ничего страшного в том, чтобы попросить пришедшую в гости новоиспеченную бабушку погладить белье или почистить картошку (да, бабушки по-разному к этому относятся. Но ведь и попросить можно по-разному). Лучшей подруге можно доверить любимый утюг, а любимому мужу – пылесос. Ну или малыша, пока Вы занимаетесь пылесосом. Конечно если малыш не против. Кстати, к своему удивлению многие слингомамы замечают, что малыш, которому мама в ношении на руках или в слинге-переноске не отказывает, обычно легко соглашается отпустить маму на часик другой не только к пылесосу, но и в парикмахерскую, и выпить чаю с лучшей подругой, и по магазинам пройтись, и т.п (а такая смена обстановки очень помогает – отдохнувшая мама=счастливая мама! ). Конечно речь идет о детках старше трех месяцев и далеко не о всех…

Упростите быт — если предварительно «припрятать» (конечно же временно! Ну максимум на год ☺) все «пылесборники», уборка будет отнимать меньше времени. Хороший пылесос, удобный и функциональный утюг, умная стиральная машина, «мультиварка» и прочие радости современной техники значительно облегчают жизнь маме. Кстати о кухне – если продумать меню заранее на неделю вперед, можно сэкономить время на приготовление пищи. А если по-максимуму использовать «полуфабрикаты», это время можно сократить до приятного. Я не призываю Вас кормить семью магазинными котлетами и перемороженными не-пойми-из-чего-слепленными пельменями. Нет. Полуфабрикаты можно готовить самой. Папа пришел с работы? Замечательно! Пусть развлечет малыша, а Вы в это время можете приготовить котлеты/голубцы/пельмени не только на ужин, но и про запас – «в морозилку!». Кстати, предварительно нарезанная и замороженная морковь очень экономит время варки супа☺

Кстати, папы часто замечательно справляются и с закупкой всего необходимого (особенно если заранее написать подробный список необходимых продуктов, в идеале с указанием производителя, массы и предельного срока выпуска, а так же необходимыми заменами). Не забывайте, что мужчины редко обращают внимание на такие “глупости”, как сроки годности.

Наличие подробного списка продуктов — это еще и способ ежедневной экономии. Голодный мужчина будет меньше хватать колбасок и чипсов, если отвлечется на то, что необходимо.

Не стоит забывать что не все дела столь необходимо делать постоянно и в прежнем объеме. Например, так ли необходимо гладить постельное белье? Что кардинально изменится если вы поспите на неглаженом белье 3-4 месяца? Представьте сколько времени у вас появится на более существенные дела, те же самые 10 минут чтобы просто попить чая!

Очень помогает планирование и правильная расстановка приоритетов — если написать список абсолютно всех дел (от чистки зубов до мытья окон), расставить периодичность выполнения, важность и очередность, то можно из появившегося свободного времени (пусть даже те полчаса, пока малыш спит) извлечь максимум пользы. Особенно если все эти дела разделить на группы:

-то, что необходимо делать ОДНОЙ (когда малыш спит например. Лучше, если таких дел будет минимум, или они будут очень редкими — когда малыш спит, маме лучше тоже отдохнуть. Если не поспать, то хотя бы просто расслабиться)
-то, что можно делать рядом с малышом (если малыш соглашается посмотреть из «гамака» или «люльки» на то, как мама моет посуду – почему нет?)
-то, что можно делать вместе с “ручным” ребенком (да, я про СЛИНГ! )

Кстати, слинг-переноска действительно освобождает маме руки. Многое можно переделать и при этом носить на руках ребенка -это не только покушать, приготовить еду, загрузить белье в стиральную машину или развесить сушиться, или перегладить стопку свежевыстиранного, но и пропылесосить, и полы помыть, и даже несложным фитнессом заняться☺

Только не забывайте прислушиваться к желаниям малыша – детки (особенно те, которые старше трех месяцев и которым в ношении на руках не отказывают) не просятся на руки постоянно. Если малыш проснулся, развлекает сам себя – улыбается, гулит, рассматривает игрушку, и ему достаточно просто видеть Вас рядом, не торопитесь хватать его на руки или усаживать в переноску. Возьмете, когда он попросит (смысл именно в этом – не отказывать ему в потребности быть рядом с Вами).

Ношение ребенка на руках /в слинге – не религия, не нужно фанатизма